酵素ドリンクダイエットの進め方は、これ!

そもそも酵素って何?

最近テレビや雑誌で取り上げられている?酵素”。健康食品コーナーには様々な酵素関係の商品が並んでいます。酵素と聞くと洗剤に含まれている成分なのでは?と思う方もいると思います。実は野菜や果物など私たちが口にする身近な食品にも沢山含まれています。
衣服の汚れを分解して落とすように、私たちの身体の中も代謝を良くして消化を促してキレイにしてくれるのです。また酵素は食事で摂り込んだ栄養をエネルギーに変えるという重要な役割を果たしています。言いかえれば、酵素が無ければエネルギーを作ることが出来ず、私たちの身体が動かなくなってしまうのです。このように酵素は、私たち人間が生きていく上で欠かせない重要なパートナーなのです。

オリジナル酵素ドリンクを作ろう!

酵素ドリンクダイエットの最もポピュラー且つおすすめなやり方は、やはり置き換えダイエットです。朝昼夕のどれかを置き換えるだけというもの。最初は無理のない範囲で、例えば間食を酵素ドリンクに変えてみて、慣れてきたら夕食も置き換える…としても良いかもしれません。続けることによって代謝が整い、疲れにくい身体になっていきます。お店には様々な種類の酵素ドリンクが並んでいるので、飽きないように色々試してみてもいいかもしれません。
また酵素ドリンクダイエットのメリットは自分で作れることです。好みのフルーツと水、砂糖を混ぜ、あとは酵素が発生するまで置くだけで完成!基本レシピがとても簡単なので、アレンジ次第で沢山の味を作ることができます。自分だけのオリジナルドリンクを作って、酵素ダイエットを続けてみましょう!